Les bienfaits du rire

Le rire, tout comme le sport, provoque dans le cerveau la libération des endorphines, ces hormones qui induisent des sensations de bien-être et d’euphorie.

le fait de rire était un exercice de respiration, destiné à les mettre en forme, tout en leur procurant la sérénité

Les bienfaits sur notre santé

Les médecins recommandent de rire 10 à 15 minutes par jour pour être en bonne santé. C’est ce que l’on faisait dans les années 50. Actuellement on rit trois fois moins : 5 à 6 mn en moyenne par jour,  ce qui est peu.

Lorsque l’on rit c’est un véritable massage qui s’opère dans votre organisme. La contraction du diaphragme stimule les organes à proximité : foie, rate, estomac, intestin.

Plusieurs études, dont celle menée par l’université Maryland à Baltimore, ont démontré que le sens de l’humour et le rire diminuaient les risques de maladies cardiovasculaires. De manière générale, les spécialistes s’accordent sur le fait que le rire réduit le stress et les tensions.10336854_1611753565715581_8256338956489003039_n

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