5 bonnes raisons de se mettre à la sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?images (19)
La sophrologie est une méthode de relaxation qui s’inspire du yoga et de l’hypnose. Son champs d’action thérapeutique est très large (stress, douleur, sevrage, phobie, dépression…). La sophrologie est un outil de relaxation pour le corps et l’esprit. Durant une séance, Le sophrologue aura pour objectif d’amener son patient vers un état de relaxation total en utilisant différente technique : la respiration, l’écoute de son propre corps, la visualisation de pensées positives… Après quelques séances avec un sophrologue, les patients parviennent à réutiliser les techniques de relaxation de façon autonome. 

Les bienfaits de la sophrologie au quotidien

bienfaits

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