Sophrologie : efficace contre le moral en berne

respiration1

 

Une séance type (45 minutes environ) démarre par un échange avec le sophrologue sur les événements récents de la vie du patient, ses ressentis et troubles physiques, émotionnels. Elle se poursuit par une série d’exercices, notamment de respiration ventrale qui stimule le système parasympathique, et de détente musculaire.

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