Les bienfaits de la méditation

 

 Les bienfaits psychologiques

La méditation :

√ Améliore votre créativité

√ Augmente votre capacité à mémoriser

√ Renforce votre confiance en vous

√ Améliore la qualité de vos relations

√ Développe votre intuition

√ Réduit l’agressivité

√ Aide à vous débarrasser des dépendances (alcool, tabac, somnifères, etc.)

√ Réduit vos ruminations mentales

√ Aide à vous construire une personnalité équilibrée

√ Développe une meilleure gestion du stress

 

 

 Les bienfaits  spirituels 

 

La méditation :

√ Apporte la paix de l’esprit, liée au bonheur

√ Aide à découvrir votre objectif de vie

√ Augmente la compassion

√ Aide à vivre l’instant présent

√ Augmente les synchronicités dans votre vie

√ Fait croître votre sagesse

√ Crée une relation plus directe avec Dieu si vous êtes croyant(e)

√ Permet de vous recentrer

√ Permet de vous accepter comme vous êtes

√ Aide à pratiquer le pardon

 

Les bienfaits  physiologiques

 

La méditation :

√ Mène à un niveau plus profond de détente

√ Améliore votre digestion

√ Renforce votre système immunitaire

√ Prévient, ralentit ou permet de contrôler les douleurs chroniques

√ Diminue maux de tête et migraines

√ Permet de vous rapprocher du poids idéal

√ Traite l’infertilité

√ Réduit la tension artérielle

√ Améliore la cohérence du fonctionnement cérébral

 

Pour avoir des CD mp3 de méditation ( gratuitement ) veuillez me contacter

Par email rabahkerkar@yahoo.fr

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